اين ماده محرک باعث مي شود که احساس خستگي و بي حالي از بدن خارج شود.

به همين دليل است که بسياري از مردم قهوه را يک نوشيدني انرژي زا مي دانند. اين در حالي است که قهوه کالري ندارد.

البته اگر به قهوه شير، شکر يا خامه اضافه شود، قهوه کالري دارد. با افزودن اين مواد به قهوه، اين نوشيدني سالم پرکالري و چاق کننده مي شود. البته انواع ديگر قهوه نيز مي توانند خاصيت چربي زدايي داشته باشند که از

https://0rz.tw/xAuaV

انواع قهوه

لاته ماکياتو

قهوه مخلوط

چاي لاته

کاپوچينو

اسپرسو

قهوه سه گانه

 

قهوه و تاثير آن در کاهش وزن

بدن براي انجام فعاليت هاي روزانه خود به انرژي نياز دارد.انرژي مورد نياز بدن را متابوليسم مي نامند. اگر متابوليسم بدن کافي باشد، فرد در حين انجام کار دچار کمبود انرژي نخواهد شد.

 

در بسياري از موارد، افرادي که رژيم کاهش وزن دارند، معمولاً دچار ضعف و کمبود انرژي مي شوند. نوشيدن قهوه مي تواند انرژي از دست رفته را به اين افراد برگرداند و در عين حال به دليل کمبود کالري به کاهش وزن نيز کمک کند. براي بررسي لاغري با قهوه و ليمو  به تنهايي قهوه مقدار قابل توجهي کافئين دارد. کافئين ماده اي است که متابوليسم بدن را افزايش مي دهد. به طور کلي مصرف قهوه در فواصل زماني معين و منظم منجر به افزايش متابوليسم بدن مي شود.

 

اين امر در مورد همه افراد صدق مي کند، نه فقط افراد چاق و داراي اضافه وزن. يکي از دلايل ديگري که قهوه منجر به کاهش وزن مي شود اين است که اين نوشيدني به هضم غذا کمک مي کند. قهوه باعث افزايش و تسريع هضم آنزيم هاي موجود در دستگاه گوارش مانند آميلاز، پپسين و ليپاز مي شود.

 

مكانسيم قهوه در چربي سوزي

وقتي هضم با سرعت بالاتري انجام مي شود، ميزان متابوليسم بدن نيز افزايش مي يابد و چربي سوزي رخ مي دهد.

وقتي هضم با سرعت بالاتري انجام مي شود، ميزان متابوليسم بدن نيز افزايش مي يابد و چربي سوزي رخ مي دهد.در واقع اين کافئين موجود در قهوه است که باعث مي شود بدن چربي بسوزاند.

بسياري از داروهاي چربي سوز نيز حاوي مقادير قابل توجهي کافئين هستند. کافئين متابوليسم بدن را افزايش مي دهد و به بدن انرژي مي دهد و اين انرژي باعث مي شود بدن چربي هاي اضافي را بسوزاند.نکته جالب در مورد قهوه اين است که اين نوشيدني سالم حتي در زمان خواب نيز به چربي سوزي ادامه مي دهد. وقتي قهوه با رژيم غذايي ترکيب شود، تاثير زيادي در کاهش وزن خواهد داشت

 

مصرف روزانه قهوه تاثير کافئين بر گيرنده هاي عصبي را آشکار مي کند

مصرف قهوه منجر به اختلال در ارتباط اين گيرنده هاي عصبي با هورمون هاي گرسنگي مانند پپتيد، لپتين و گرلين مي شود.

وقتي قهوه گرم مصرف شود تاثير آن بر بدن بيشتر مي شود و منجر به کاهش اشتهاي فرد مي شود. اين باعث مي شود که فرد تمايل کمتري به غذا خوردن نشان دهد. بنابراين با کاهش ميزان غذاي مصرفي، فرد به تدريج موفق به کاهش وزن مي شود.

 

البته ذکر اين نکته بسيار مهم است که درست است كه در تركيب لاغري با قهوه و ليمو  نقش  قهوه در چربي سوزي و کاهش وزن تاثير بسيار بالا است. اما اين امر در سايه يک رژيم غذايي مناسب امکان پذير مي شود.بنابراين نمي توان قهوه را به تنهايي عامل کاهش وزن دانست. مي توان به عنوان يک چربي سوز موثر در کنار يک رژيم غذايي متعادل در نظر گرفت که در نتيجه مي توان به اندام مطلوب دست يافت. اما يکي از مشکلات بزرگ رژيم ها اين است که دائمي نيستند.قهوه مي تواند به حل اين مشکل کمک کند.

 

خوردن قهوه و سپس انجام فعاليت هاي ورزشي سريعتر و منظم مي تواند در تثبيت وزن متعادل بسيار موثر باشد.

همانطور که گفته شد قهوه باعث کاهش اشتها مي شود.بنابراين مصرف قهوه پس از تکميل رژيم غذايي مي تواند در مصرف کمتر غذا و در نتيجه مصرف کالري کمتر در طول روز بسيار موثر باشد.

 

 

https://www.cakeresume.com/me/kurtis-mclea

https://biashara.co.ke/author/kurtismclea2/

https://myanimelist.net/profile/KurtisMclea2

https://community.atlassian.com/t5/user/viewprofilepage/user-id/5416026

https://www.viki.com/users/kurtismclea2_584/about

https://sketchfab.com/KurtisMclea2

https://www.tumblr.com/uniqueruinscreation

http://www.freeok.cn/home.php?mod=space&uid=4867710

https://dzone.com/users/5080961/kurtismclea2.html

https://500px.com/p/kurtismclea2?view=photos

https://repo.getmonero.org/KurtisMclea2

https://telegra.ph/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D9%85%DB%8C%D9%85-01-27

 

برچسب ها: این , ماده , محرک , باعث , می , شود , که , احساس , خستگی , و , بی , حالی , از , بدن , خارج , شود. ,

[ بازدید : 43 ]

عصاره گشنيز يکي از محبوب ترين عصاره هاي گياهي است که در طب سنتي استفاده مي شود. عرق گشنيز خواص زيادي دارد. طبيعت گشنيز خنک و خشک است. آب گشنيز حاوي ويتامين هايي از جمله ويتامين A، B6 و C، مواد معدني مانند آهن، منيزيم، کلسيم، پتاسيم و فيبر است. از خواص عرق گشنيز مي توان به مواردي مانند کاهش قند خون و کاهش وزن اشاره کرد. در زير به بررسي برخي از خواص عرق گشنيز و تاثير آن ها در داشتن تغذيه سالم و اصولي مي پردازيم.

مجله ما در اين مقاله که مربوط به عرق گشنيز است، مواردي مانند عرق گشنيز و سلامت پوست، عرق گشنيز و خواص ضد سرطاني آن، عرق گشنيز و درمان ديابت، عرق گشنيز و تقويت کننده حافظه و عرق گشنيز براي سرماخوردگي و سينوزيت را بررسي مي کند. عرق گشنيز، درمان غلظت خون، عرق گشنيز، درمان ميگرن، عرق گشنيز، بهبود اعصاب و روان، عرق گشنيز براي کاهش وزن و در نهايت به بررسي عوارض عرق گشنيز مي پردازيم.

 

 

خواص عرق گشنيز

 

آب گشنيز عصاره گياهي است که خواص دارويي زيادي دارد. از خواص عرق گشنيز مي توان به مواردي مانند بهبود عملکرد کبد، افزايش سطح انرژي، رفع خستگي، درمان زخم هاي دهان، بهبود و درمان کم خوني، محافظت از مجاري ادراري از عفونت ها، درمان آرتروز و جلوگيري از ريزش مو اشاره کرد. در زير به بررسي برخي از خواص آب گشنيز مي پردازيم.

 

عرق گشنيز داراي خواص ضد سرطاني است

 

عرق گشنيز حاوي ترکيباتي است که براي سلامت پوست بسيار مفيد و موثر است. مصرف آب گشنيز مي تواند انواع سرطان پوست را درمان کند. براي بهره مندي از خواص ضد سرطاني آب گشنيز بايد مقداري آب گشنيز را با روغن گل رز مخلوط کرده و روي ناحيه آسيب ديده بماليد و ماساژ دهيد.

در بخش طب سنتي مجله سلامتي و تندرستي سبزينه راه در اين باره بيشتر خواهيد خواند.

 

عرق گشنيز و سلامت پوست

 

گفتيم که آب گشنيز حاوي ترکيبات مفيد و موثري براي سلامت پوست و پوست است. رگ گشنيز درخشندگي درخشاني مي دهد. استفاده از عرق گشنيز گزينه خوبي براي داشتن پوستي صاف و درخشان بدون چين و چروک است. براي بهره مندي از خواص آب گشنيز براي پوست بايد صد و پنجاه متر مکعب آب گشنيز، ده گرم عرق گشنيز و ده گرم اسطوخودوس را مخلوط کرده و به مدت پانزده دقيقه روي آتش بگذاريد تا خيس بخورد. اين مخلوط را از صافي رد کنيد و بعد از خنک شدن عسل و روغن زيتون را اضافه کنيد. اين مخلوط را روي پوست خود بماليد و متوجه نتايج آن در روشن شدن و شادابي پوست خود شويد. يکي ديگر از فوايد عصاره گشنيز براي پوست، درمان جوش هاي سر سياه است. براي بهره مندي از آب گشنيز کافي است يک قاشق غذاخوري آب گشنيز را با دو قاشق غذاخوري آبليمو مخلوط کنيد و روي صورت خود بماليد و بگذاريد يک ساعت روي صورتتان بماند.

 

بعد از يک ساعت صورت خود را بشوييد و اين ترفند را تکرار کنيد تا از شر جوش هاي سر سياه خلاص شويد. همچنين خارش پوست را مي توان با مخلوطي از گشنيز و عرق قاصدک درمان کرد. همچنين درمان آکنه و جوش صورت با ماسک گشنيز، خيار و ماست با بلغور جو دوسر امکان پذير است. کاهش علائم اگزماي پوستي يکي ديگر از خواص عرق گشنيز براي پوست است.

 

درمان ديابت وعرق گشنيز

 

کمک به درمان ديابت يکي از خواص عالي ديگر عرق گشنيز براي ديابت است. عرق گشنيز قند خون را کاهش مي دهد و همچنين در بهبود عملکرد کبد بسيار موثر است. متخصصان طب سنتي معتقدند عرق گشنيز باعث افزايش ترشح انسولين در بدن و در نتيجه کاهش و درمان ديابت نوع 2 مي شود.آب گشنيز در درمان ديابت بسيار مفيد است و افراد ديابتي با مصرف آب آن مي توانند بيماري خود را درمان کرده يا قند خون خود را کاهش دهند. گشنيز

 

عرق گشنيز براي درمان سرماخوردگي و سينوزيت

 

آب گشنيز داراي خواص آنتي بيوتيکي است. اگر از عرق گشنيز استفاده مي کنيد مي توانيد از سرماخوردگي جلوگيري کنيد و در صورت سرماخوردگي مي توانيد با عرق گشنيز بهبودي را تسريع کنيد. آب گشنيز حاوي مقادير زيادي ويتامين C است و سيستم ايمني بدن را تقويت مي کند. علاوه بر اين براي درمان و بهبود سينوزيت مي توان از بخور تهيه شده از عرق گشنيز پخته و رگه گشنيز و خواص اين جوشانده گياهي براي بهبود علائم بيماري استفاده کرد.

 

عرق گشنيز و تقويت حافظه

 

از ديگر خواص بي نظير دانه گشنيز مي توان به تاثير آن در بهبود حافظه اشاره کرد.

 

درمان عرق گشنيز و غلظت خون

 

مخلوط عرق گشنيز پخته و عرق گشنيز مي تواند غلظت خون را در بدن انسان کاهش دهد و در نتيجه از خطرات و سکته هاي بعدي و پيامدهاي بسيار بد آن براي بدن جلوگيري کند.

 

درمان عرق گشنيز و ميگرن

 

گياه گشنيز و ساقه آن از قديم الايام براي درمان سردرد استفاده مي شده است. با توجه به مطالعات انجام شده توسط محققان در سال هاي اخير، ثابت شده است که مصرف عرق گشنيز مي تواند تا حد زيادي ميگرن را تسکين و درمان کند.

 

https://social.msdn.microsoft.com/Profile/Sabzinerah

https://moz.com/community/q/user/astonpark33

https://sites.google.com/view/astonpark33/home

https://www.tumblr.com/astonpark33

https://www.reddit.com/r/business/comments/10zgf66/%D8%B3%D8%A8%D8%B2%DB%8C%D9%86%D9%87_%D8%B1%D8%A7%D9%87/

https://myspace.com/astonpark33

https://en.gravatar.com/astonpark33

https://www.ted.com/profiles/41589632

 

 

برچسب ها: از , عرق , گشنیز , و , تاثیر , آن , در , تغذیه , سلامت , و , پاکسازی , بدن , چه , می , دانید ,

[ بازدید : 14 ]